松子产地在哪里，有哪些食疗价值

一、松子产地

1、在我国主要产地在云南、东北长白山和小兴安岭林区。

2,、国外产地主要分布于巴西、巴基斯坦、阿富汗等地。

二、食疗价值

1、祛病强身：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些都是人体多种组织细胞的组成成分，多吃能促进儿童身体发育及病后恢复。

2、软化血管：松子中含有不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强筋壮骨，消除疲劳，对老年人有极大好处。

3、润肤美颜：乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有明显的充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容养颜食品。

4、润肠通便：松仁富含脂肪油，主要为油酸酯和亚油酸酯，而这种物质能润通肠便，对老人便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

5、补益健脑：松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

6、抗氧化剂：松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，从而保护细胞的完整性。

7、工艺原料：松子榨的油不仅能吃，还是制造干漆，皮革的重要原料。