葡萄是热性还是凉性？常吃葡萄的好处

一、葡萄是热性的还是凉性的

葡萄既不是热性的，也不是凉性的，而是平性水果。中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，具有补充血气、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的效果。成熟的浆果中葡萄含糖量达到10~30%，以葡萄糖为主。葡萄中的各种果酸有助于消化，适当多吃葡萄有助于健壮脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大帮助。

二、常见的平性水果是什么

平性水果是指性平的水果，可以开胃健脾、补虚强肾，且容易消化，适合任何体质的人吃，健康的人也可以长期吃，例如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

三、常见的凉性水果是什么

凉性水果是指性寒的水果，具有解燥热的效果，但不能多吃，否则对身体有害。常见的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，常常脸色通红、口干舌燥、容易烦躁、容易便秘，特别喜欢吃凉东西，所以热体质的人可以适当多吃一些寒凉性的水果。

四、常见的热性水果是什么

热性水果是指热量高、糖分高的水果，常见的凉性水果有大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也冷，脸色比普通人白，口渴很少，也不喜欢接触凉的东西，这些人多吃温热的水果确实是补寒的妙计。