吃荔枝真的会上火吗,荔枝是凉性还是热性食物

作者:秦仲义2021-11-23 16:42:39

荔枝吃多了会上火,在一篇名为《荔枝水溶性提取蛋白及柑橘Citsh1蛋白促炎效果评价研究》的科研文章中有写到,荔枝中含有三种促炎蛋白,所以荔枝吃多了确实会引起上火。荔枝是水果类植物,成熟荔枝的外皮主要有红色、青色和半红半青等。从中医的角度来说,荔枝味甘性温,属于热性食物,所以才会有吃多了“上火”这一说法。

吃荔枝真的会上火吗,荔枝是凉性还是热性食物

一、荔枝是什么

1、荔枝是一种水果,但也是常绿乔木,生活中常见到的的荔枝就是荔枝树的果实。成熟的荔枝外皮往往有鳞屑状突起,不同品种还会有不同的外皮颜色,主要有红色、青色和半红色等。

2、荔枝主要分布在我国广东省和福建省,在美国、非洲和亚洲东南部的一些国家也有分布。

3、荔枝的品种比较多,常见的有三月红、桂味、糯米糍、白糖罂粟、妃子笑等,其中桂味、糯米糍、白糖罂粟算得上是荔枝中的佳品。

二、荔枝上火吗

1、“上火”这个概念比较宽泛,身体不适、牙龈肿痛出血、口舌生疮、口腔溃疡等都能算得上是“上火”。

2、其实,牙龈红肿出血、口舌起泡是因为口腔里有很多的细菌,感染了孢疹病毒引起的。一旦不注重口腔卫生,就容易被细菌感染,从而导致口腔产生炎症。所以,注意口腔卫生非常重要。

3、即使牙龈红肿出血、口舌起泡和上火关联不大,但荔枝也是会导致上火的。

4、上火在医学上被定义为炎症的表现,只要吃多了荔枝就会触发这种炎症。在《荔枝水溶性提取蛋白及柑橘Citsh1蛋白促炎效果评价研究》的文章中就有介绍,荔枝中含有三种促炎蛋白,分别是14-3-3样蛋白GF14λ、14-3-3样蛋白GF14ω和14-3-3样蛋白GF14υ,所以荔枝吃多了是真的会引起上火。

三、荔枝是凉性还是热性食物

1、在中医上来看,荔枝是热性食物,味甘且性温,多吃了就容易上火。

2、荔枝不仅有促炎蛋白,还有很高的含糖量,含糖量达100g-150g/kg,和甘蔗的含量差不多。而甘蔗是制糖的原材料,所以荔枝的含糖量已经算的上是非常高的了,注意不要吃得过多了。

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