桂圆的功效和作用 桂圆被称 果中圣品 也不是所有人都能吃

桂圆，被誉为“果中圣品”，是岭南四大名果之一。它不仅营养价值丰富，药用价值亦佳。本期园林艺术家编辑为你详细解读桂圆的奥秘。尽管桂圆美味且营养丰富，但并非所有人都适合食用，下面我们就来详细了解桂圆的功效、作用及禁忌人群。

桂圆：甜美果实的奥秘

桂圆，又名龙眼，新鲜果实甜美可口，富含蛋白质、多种氨基酸和维生素，特别是维生素P的含量极高。对于中老年人来说，桂圆具有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用，实为养生佳品。

桂圆的热性特点使其成为温热食物的佳品。对于体质偏寒、基础代谢率低、气虚脾虚的人群，食用桂圆有很好的温补作用。桂圆还能治疗神经衰弱、健忘、失眠、心悸、贫血以及病后或产后身体虚弱等症状。

桂圆的禁忌人群

桂圆虽好，但并非所有人都适合食用。以下几类人群应避免食用桂圆：

湿热体质的人：多食桂圆易滞气，不适合阴虚火旺、内有痰火、炎症上火的人群食用。消化不良者：桂圆性热，消化不良、风寒感冒、肠滑便泻的人群不宜食用。特殊疾病患者：月经量过多、尿道炎、痤疮、盆腔炎患者以及糖尿病患者不宜食用桂圆。

青少年亦应注意，桂圆性热助火，适量食用为宜。

总结

桂圆作为“果中圣品”，营养价值和药用价值兼具。了解其功效、作用及禁忌人群，才能更好地发挥桂圆的养生作用。希望本文能为你提供有益的参考，让你在品尝桂圆的美味时，不忘养生之道。